Natuurlijke remedies

Een Bericht

Het enige wat we kunnen zeggen is, probeer een open geest te hebben terwijl je deze pagina leest...

Als je meer wilt weten over manieren om jouw geest, lichaam en ziel op natuurlijke wijze te verbeteren, dan ben je bij ons aan het juiste adres. Jongere generaties pushen steeds meer het gebruik van natuurlijke en alternatieve behandelingen, praktijken en methodes. Natuurlijk is er een tijd en plaats voor onnatuurlijke remedies om hun werk te doen. Hoewel we bij Journey ook geloven in de kracht van natuurlijke remedies.

Heb je ooit gehoord van het gezegde: ‘De beste doctoren zijn een goede nachtrust, sporten en zonneschijn’? Daar zit absoluut een waarheid in. We gaan dieper in op de korte werking van natuurlijke praktijken en stoffen die jouw leven drastisch kunnen verbeteren.

Het introduceren van deze methoden in jouw leven kan worden gezien als een soort ‘zelfzorg’. Tegen 2020 heeft vrijwel iedereen nagedacht over dit hele ‘zelfzorg’-ding dat invloed op sociale media nastreeft. Deze boodschap van Journey aan jou is niet om je een slecht gevoel te geven dat je niet elke dag yoga doet, of 100 supplementen slikt, of iets geks. Denk aan jouw levensstijl terwijl je deze pagina leest en overweeg wat realistisch en noodzakelijk kan zijn om jouw leven te verbeteren. Misschien loop je zelfs weg na het lezen van deze boodschap en wil je een nieuwe wekelijkse of zelfs dagelijkse praktijk in je leven introduceren!

 

Meditatie / Yoga

Verbeter je geest, Lichaam , en ziel...

Het eerste dat voor sommigen van jullie misschien duidelijk is, maar het beoefenen van meditatie en yoga is een fantastische natuurlijke manier om je geest, lichaam en ziel te verbeteren. De voordelen die onder deze twee praktijken vallen, lijken enigszins eindeloos te zijn.

Meditatie – De definitie van meditatie hangt grotendeels af aan wie je het vraagt. De algemene definitie is een praktijk waarbij een individu bewuste technieken gebruikt, zoals focussen op een bepaald object, gedachte, activiteit of ademhaling. Het ‘motief’ is om veel verder te reiken dan het gebabbel in je hoofd en gewoon te ‘zijn’. Dat is het, gewoon zijn! Simpel toch? Nou nee, het is helemaal niet eenvoudig. Deze oefening kan voor sommigen natuurlijker verlopen, maar het is iets dat met de tijd en oefening beter wordt.

Mediteren heeft zoveel voordelen. Hier zijn er een paar:

• Verbetert het gevoel van eigenwaarde / zelfbewustzijn

• Verbeterde concentratie en focus

• Kan helpen bij het bestrijden van verslaving

• Helpt bij het beheersen van depressie en angst

• Verlaagt de algehele stress

• Verhoogt mededogen en vermindert agressie

• Bevordert neuroplasticiteit in de hersenen


Yoga – Yoga is in wezen een beoefening die lichaamshoudingen, kracht, balans, opmerkzaamheid en meer omvat. Deze fysieke, mentale en spirituele praktijk is afkomstig uit het hindoeïsme. Het wordt nog steeds over de hele wereld beoefend. Deze prachtige praktijk kent veel verschillende soorten. Je kunt bijvoorbeeld deelnemen aan Hatha-yoga, Vinyasa-yoga, Birkham-yoga, Yin-yoga, Ashtanga-yoga en nog veel meer.

 

 many more.  

Er is vrijwel overal een yogaoefening voor!  Hier zijn een paar belangrijke voordelen die je kan behalen door yoga te beoefenen:

• Verhoogde flexibiliteit

• Verhoogde kracht

• Bevordert neuroplasticiteit

• Verbeterde balans

• Drukvermindering

• Verhoogt creativiteit en inspiratie

• Beheersbare angst / depressie

• Minder ontstekingen

Zowel yoga als meditatie worden al eeuwen beoefend en staan ​​bekend als zeer heilige praktijken. We raden u ten zeerste aan om deze eens te proberen! Je zal er geen spijt van krijgen.

Kruiden & Specerijen

Kruiden en specerijen zijn niet alleen heerlijk, maar ze hebben ook veel voordelen voor zowel het lichaam als de hersenen. Kennis / studie van kruiden en specerijen is iets dat al vele eeuwen aan de gang is. Vandaag de dag blijven we onze kennis over deze magische geschenken van Moeder Aarde zelf uitbreiden. Omdat er talloze kruiden / specerijen zijn met voordelen, zal ik, om dit eenvoudig te maken, 10 verschillende kruiden / specerijen noemen en een paar van hun belangrijkste voordelen.

• Kaneel – Heeft krachtige anti-diabetische eigenschappen, verlaagt de bloeddruk.

• Rozemarijn – Helpt allergieën en verstopte neus te voorkomen. Verbetert de cognitieve functie.

• Salie – Verbetert de hersenfunctie en het geheugen.

• Gember – Versterkt het immuunsysteem, bestrijdt misselijkheid en ontsteking.

• Pepermunt – Verlicht IBS-pijn en kan misselijkheid en ontsteking verminderen.

• Heilige basilicum – versterkt het immuunsysteem en helpt infecties te bestrijden.

• Kurkuma – Bevat ‘curcumine’ met krachtige ontstekingsremmende eigenschappen.

• Cayennepeper – Kan kanker bestrijdende eigenschappen hebben. Helpt de eetlust te verminderen.

• Fenegriek – Verbetert de bloedsuikerspiegel.

• Oregano – Bestrijdt infecties en verbetert de gezondheid van het hart.

Mogelijk kook je hiermee al in je eigen keuken om je gerechten op smaak te brengen. Maar heb je ooit nagedacht over de gezondheidsvoordelen hierachter? We raden je aan om meer onderzoek te doen, want er is eindeloze informatie en zoveel te leren over deze veel voorkomende kruiden / specerijen!

Paddenstoelen Als Natuurlijke Remedie

Ahh ja, eindelijk gaan we het hebben over paddenstoelen! Dit is een populair onderwerp dat alleen maar heter en heter wordt naarmate we meer te weten komen over deze kleine fun-gus! Sorry, we weten dat dat slecht was. We konden het gewoon niet laten!

Er zijn meer dan 50.000 verschillende paddenstoelenkruiden die we kennen en dat aantal groeit alleen maar naarmate we er meer en meer ontdekken. Diverse van deze soorten zijn hallucinogeen en slechts 1-2% is giftig. Eén ding is zeker en dat is dat paddenstoelen als geheel talloze voordelen hebben voor de mensheid. Laten we eens kijken naar de voordelen die psychoactieve en niet-psychoactieve paddenstoelen te bieden hebben.

Niet psychoactief:

Vrijwel elk type eetbare paddenstoel bevat verschillende niveaus van eiwitten en vezels. Veel soorten bevatten ook vitamine B en een zeer krachtige antioxidant die selenium wordt genoemd. Deze antioxidant helpt bij het ondersteunen van het immuunsysteem en voorkomt schade aan cellen en weefsels.

Paddenstoelen kunnen ook helpen bij het verbeteren van de gezondheid van het hart. Als je op zoek bent naar een zoute smaakstof om toe te voegen aan een gerecht dat eigenlijk niet zoveel natrium bevat, dan zijn paddenstoelen een prima alternatief. Ze bevatten glutamaat rib nucleotiden, waardoor het een zoute smaak heeft met een laag gehalte aan echt natrium. Glutamaat rib nucleotiden smaken niet alleen zout zonder enig natriumgehalte, maar het helpt ook bij het bestrijden van hartaandoeningen en helpt de bloeddruk onder controle te houden.

Maar hoe zit het met je hersenen? Zijn er gezondheidsvoordelen die paddenstoelen bieden voor jouw hersenen? Het antwoord is ja! Paddenstoelen kunnen jouw hersenen helpen beschermen tegen je leeftijd. Volgens de Penn State zijn ergothioneïne en glutathion twee antioxidanten die in paddenstoelen worden aangetroffen en die kunnen helpen bij het voorkomen van Parkinson en Alzheimer (https://news.psu.edu/story/491477/2017/11/09/research/mushrooms-are-full-antioxidants-may-have-anti-aging-potential) onderzoekers.

Een nieuwe, veel besproken paddenstoelensoort die kan helpen bij het verbeteren van de hersenfunctie, focus en geheugen is Lions Mane Mushroom (https://micro1p.com/lions-mane-mushrooms/).

Psychoactief:

Net als niet-psychoactieve paddenstoelen, zijn psychoactieve paddenstoelen een enorm onderwerp. We zullen ons best doen om enkele belangrijke factoren te bespreken. Psychoactieve paddenstoelen hebben een paar namen die ze gebruiken. Ze staan ​​ook bekend als ‘paddo’s’, ‘psilocybine-paddenstoelen’, ‘Liberty caps’, ‘Magic Mushrooms’, et cetera.

Deze paddenstoelen kunnen van nature en / of in een laboratoriumomgeving voorkomen. Er is een heel belangrijk ding dat je moet weten om het verschil te begrijpen tussen deze en andere paddenstoelen die je in de supermarkt kunt vinden.

Dat verschil is de krachtige psychedelische en hallucinogene eigenschappen die ze hebben. Dit betekent dat je maar een heel kleine dosis van 2-3 gram hoeft te nemen om (hopelijk) te genieten van een zeer intense psychedelische ervaring. Deze ‘high’ resulteert in veel intense visuele en auditieve hallucinaties. Dit kan je een lange, vreemde reis bezorgen vol hersen krakende momenten, samensmelting / ademhaling / versmelting van je omgeving en / of verlies van ‘zelf’ en ‘ego.

Deze paddo’s voelen niet alleen absoluut als magie, maar ze hebben ook veel voordelen voor geest en ziel. Hier zijn een paar voordelen die je kan halen uit het nemen van paddenstoelen in zowel grote als kleine hoeveelheden:

• Kan helpen bij het behandelen van depressie

• Kan helpen bij de behandeling van PTSD

• Kan angsten helpen behandelen

• Kan helpen bij het bestrijden van verslaving

• Kan de creativiteit vergroten

• Kan de focus / productiviteit verhogen

• Kan helpen bij spraakgebrek

Deze paddenstoelen, vandaar de bijnaam, zijn inderdaad ‘magisch’. Nou, oké … misschien is het geen letterlijke ‘magie’. Maar ze zijn naar mijn mening het volgende dat het dichtst bij ‘magie’ ligt.

Als je meer wilt weten over paddo’s (psychoactief en niet-psychoactief), raden we je ten zeerste aan deze Joe Rogan-aflevering te bekijken:

In deze aflevering interviewt hij Paul Stamets, een paddenstoelenactivist die zeer bekend is in de paddenstoelengemeenschap. Dit interview behandelt verschillende soorten gewone en zeldzame paddenstoelen, verschillende materialen die je van paddenstoelen kunt maken, het belang van schimmels en de spirituele kant van paddenstoelen, magisch en niet-magisch.

Tijd om het afronden!

Hierboven vindt je slechts een paar manieren om jouw geest, lichaam en ziel te verbeteren via natuurlijke remedies. We vinden het belangrijk om constant nieuwe methodes uit te proberen om jou en je leven te verbeteren.

Eén van de mooiste dingen in het leven is zelfevolutie en zelfontplooiing. Dit is een nooit eindigende reis die we jou aanmoedigen om te beginnen. Het leven is mooi en het is nog mooier als jij je gelukkigste en gezondste zelf bent.

Neem je deel aan één van deze praktijken? Misschien is het tijd om dat bij jezelf na te gaan en opnieuw te evalueren wat je doet voor je geest en lichaam. Elke dag maken we een keuze, we hopen dat jij de beste keuze voor jezelf maakt.

Met alle liefde en verlichting, Journey

DISCLAIMER:  

* Het doel van dit artikel is specifiek bedoeld voor speculatie en om discussie / stof tot nadenken te bevorderen. Ik keur het gebruik van illegale stoffen niet goed en moedig dit niet aan. Als je één van deze contexten te suggestief vindt voor jouw comfort, raad ik je aan om deze pagina te verlaten. Gebruik deze informatie om jouw opleiding over deze stof op een verantwoorde manier voort te zetten. De discretie van de lezer wordt geadviseerd. *

Meer interessante artikelen om te lezen