Voordelen van Gember: 7 verbluffende voordelen die je niet kende!

benefits of ginger

De voordelen van gember en het krachtige effect op de gezondheid van de mens zijn al eeuwen bekend in de Chinese geneeskunde. Het is niet langer alleen de Chinese geneeskunde die gelooft in de gunstige effecten van gember. In andere Aziatische, Indiase en Arabische regio’s zijn de medicinale toepassingen van dit buitengewone kruid ook al lang bekend.

Modern wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat de gunstige effecten van gember voortkomen uit meer dan 100 bioactieve stoffen. De belangrijkste twee zijn Gingerol en Shogaol.

De voordelen van gember

Gember is een van de meest gebruikte kruiden ter wereld. Het is de onderstam van de gemberplant (Zingiber Officinale). In de Chinese geneeskunde staat gember bekend om zijn positieve effect op de spijsvertering, de maagstreek en de longen. Bovendien wordt gezegd dat naast deze voordelen gember ook  pijnverlichting biedt. Maar niet alleen dat, gember heeft ook een gunstige invloed op de griep en voorkomt zelfs darmkanker.

Gember kan worden gebruikt als medicijn tegen een grote lijst van ziekten. We noemen 7 verbluffende voordelen van gember waarvan je niet wist dat gember dat heeft!

1. Minder misselijkheid

Een van de oudste toepassingen van gember is voor misselijkheid, zoals reisziekte, ochtendmisselijkheid en ongemak als gevolg van chemotherapie. Uit een enquête onder toeristen op walvissafari bleek dat gemberwortel net zo goed kan helpen tegen zeeziekte als een verzoek om doktersmedicatie. Onderzoek onder zwangere vrouwen toonde aan dat gember de ernst van ochtendmisselijkheid verzacht.

2. Natuurlijke pijnstiller

Gember zou heup- en kniepijn als gevolg van artrose bij hoge inname helpen verminderen. Zelfs mensen die vaak last hebben van migraine hebben baat bij een dagelijkse inname van gember.

Een van de traditionele toepassingen van gember is pijnverlichting, waaronder menstruatiepijn. Volgens wetenschappelijk onderzoek krijgen 150 vrouwen de instructie om gedurende de eerste 3 dagen van de menstruatie 1 gram gemberpoeder per dag in te nemen. Gember slaagde erin om pijn net zo effectief te verminderen als veel pijnstillers en ibuprofen.

3. Ontstekingsremmend

Ontsteking is een reactie van het lichaam op irritaties en beschadigingen. Dit omvat schade veroorzaakt door virussen, bacteriën, schimmels en auto-immuunreacties. Gingerol, het meest cruciale bioactieve component in gember, heeft een sterke ontstekingsremmende en antioxiderende werking. Verschillende onderzoeken vermelden ook dat gember kan helpen bij ontstekingen die verband houden met nieraandoeningen, diabetes, vormen van kanker en darminfecties.

Gember verminderde de groei van verschillende soorten bacteriën en schimmels, wat ook het tandvlees beschermt.

4. Helpt bij astma

Eeuwenlang gebruiken mensen gember voor aandoeningen van de luchtwegen zoals astma en ook om te helpen bij allergische reacties. De calciumgevoelige CAR-receptor is de oorzaak van de chronische ontsteking van de luchtwegen. Deze receptor is overactief bij mensen met astma. Uit onderzoek is bewezen dat componenten in gember deze receptor minder gevoelig maken.

5. Verbeterde hersenfuncties

Sommige dierstudies suggereren dat de antioxidanten en bioactieve stoffen in gember het verouderingsproces van de hersenen vertragen. Dit zou ook het risico op de ziekte van Alzheimer verminderen.

Er zijn aanwijzingen dat gember de hersenfunctie onmiddellijk kan verbeteren. Een onderzoek onder 60 vrouwen van middelbare leeftijd toonde aan dat gember de reactietijd en het werkgeheugen verbeterde. De vrouwen zijn twee maanden lang getest op hun hersenfunctionaliteit met gember. De ene groep kreeg een dagelijkse dosis van 400 mg gember en een andere groep kreeg een dagelijkse dosis van 800 mg.

De vrouwen die gedurende 1 maand 800 mg gember kregen, hadden een grotere nauwkeurigheid van de reactietijd en het numerieke werkgeheugen. Na twee maanden 400 mg gember lieten ze een snellere reactietijd zien voor woordherkenning. Degenen die gedurende twee maanden 800 mg gember kregen, hadden een verbeterd werkgeheugen, continuïteit van aandacht en snelheid van geheugen, evenals de kwaliteit van het geheugen.

6. Beschermt tegen kanker

Gember is niet alleen nuttig om kanker te voorkomen, maar het kan ook een positieve rol spelen bij mogelijke varianten voor de genezing ervan. Gember voorkomt het ontstaan ​​en de groei van kankercellen. In het geval van eierstokkanker kan gember zelfs de tumoren vernietigen.

7. Helpt bij het afvallen

Naast een snellere stofwisseling door de Gingerol zorgt gember er ook voor dat je vetreserves sneller verbranden. Samen met een lang, bevredigend gevoel dat u minder snel naar voedsel hunkert, zal gember de reis van het afvallen een stuk gemakkelijker maken.

Dat is niet alles …

De lijst met voordelen van gember is erg lang!

Gember helpt bijvoorbeeld ook om het cholesterol te verlagen, het is een natuurlijke bloedverdunner, maakt het je bloedbaan en veroorzaakt problemen bij diabetes.

Voordelen van gember met microdosering

Sommige mensen die elke dag supplementen innemen, kunnen lichte misselijkheid in de maag ervaren bij microdosering, vooral wanneer ze een reeks supplementen innemen. Door gember aan je programma toe te voegen, wordt deze mogelijke bijwerking op natuurlijke wijze gecompenseerd.

Speciaal voor jou hebben we een handig startpakket microdosering samengesteld om microdosering uit te proberen met onder andere gember supplementen, Lion’s Mane & 1PD.

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on reddit
Reddit

More interesting articles to read

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *